JYMPA FÖR DIG MED FUNKTIONSHINDER
Jympa med Friskis&Svettis innebär massor av rörelseglädje, medryckande musik, lust och energi. Här tränar många tillsammans: män och kvinnor, unga och gamla, runda och tunna, otränade och vältränade… Atmosfären är tillåtande, positiv och avspänd utan tävlingsmoment och prestationskrav.

Vi har vi ett jympapass som är särskilt anpassade för människor med funktionshinder, Enkeljympa. Åldersgränsen på vår jympa är 13 år.

ENKEL
Friskis&Svettis enkeljympa är i första hand anpassad för människor med någon form av intellektuellt funktionshinder. Det är en okomplicerad jympa där vi tränar kondition, styrka, rörlighet och balans, allt till inspirerande musik. Det blir svettigt för den som vill, och lugnare för den som vill – och så är det kul!
Eventuella följeslagare får gärna delta i jympan och hjälpa till med rörelser och stöd, om det behövs. Men det viktiga är inte att göra rätt, utan att ha roligt när man rör sig!

Plats: Sal 1, Södra Gubberogatan 4 - Hit flyttar vi till hösten -10 med enkeljympan!

Vill du vara med?
Det går bra att prova en gång, innan du bestämmer om du vill fortsätta.
Det är bara att komma, du anmäler dig inte i förväg!
För att sedan fortsätta behöver du dels bli medlem i Friskis&Svettis dels köpa ett träningskort. Det kan du göra i våra medlemsservicediskar runt om i Göteborg.
Du får ett träningskort som dras genom en kortläsare varje gång du kommer till jympan.

Passet är 55 minuter.
Vill du veta mer om Enkeljympan? Kontakta Cilla på tfn. 031-723 56 11.

REPORTAGE AV DANIEL ALLBINSSON

ÖPPNA DÖRRAR
På grund av för få deltagare på Öppna dörrar-passet tvingas vi låta träningsformen vila. Välkommen på någon av våra andra träningsformer.

Öppna dörrar är jympa och rörelseglädje för dig med funktionshinder. Passet är anpassat för olika grader och typer av rörelsehinder, både för rullstolsburna och gående. Öppna dörrar fungerar också bra för dig som har en tillfällig skada och vill fortsätta att jympa.
Vi tränar kondition, styrka, rörlighet, balans och stabilitet. Sittande, rullande eller stående/gående; övningarna är skapade så att de kan anpassas och utföras tillsammans i grupp, trots mycket olika förutsättningar och rörelseförmåga. Jympan blir tuff och svettig för den som vill, men det går också att hålla ett lugnare tempo.

Öppna dörrar leds oftast av två jympaledare, en i rullstol och en stående. Det kostar inget för eventuella assistenter eller andra följeslagare, som gärna får delta för att ge stöd och hjälp om det behövs. Första gången testar du på gratis.

Passet är 55 minuter.

När du kommer till vår ingång så ta mot vänster för att slippa det stora trappsteget och istället komma runt staketet. Vid vår ytterdörr kommer det att ligga en rullramp.
Parkerar gör du på följande ställen:
- Efter klockan 17.00 varje vardag samt lördag och söndag får du som tränar på Turion parkera gratis på den första inhägnade parkeringen på högersida på Södra Gubberogatan.
- Utefter Södra Gubberogatan mot p-avgift.
- Ovanpå Vagnhallen Gårda på andra sidan Kungsbackaleden mot p-avgift.

Är Du intresserad av att leda denna träningsform eller vill du veta mer om Öppna Dörrar, kontakta Annica Wigerstedt, tfn 031 723 56 09.

Mer om öppna dörrar i resten av landet www.friskissvettis.se.

Öppna dörrar-jympan har tillkommit genom ett samarbete mellan Friskis&Svettis, DHR (De handikappades riksförbund), NHR (Neurologiskt handikappades riksförbund), RTP (Riksförbundet för trafik- och polioskadade).